心理健康讲座

2023年11 月30日，网络与通信学院辅导员程俊杰老师于一站式学生社区服务中心成功举办了一场意义非凡的心理健康讲座。此次讲座旨在关注学生心理健康，帮助同学们更好地应对学习和生活中的各种压力，引导大家树立积极向上的心态。

讲座伊始，程俊杰老师以亲切且富有感染力的话语开场，迅速拉近了与同学们之间的距离，营造出轻松和谐的氛围。他指出，在当今快节奏的时代背景下，大学生面临着学业、社交、职业规划等多方面的挑战，心理健康问题日益凸显，因此掌握有效的心理调适方法至关重要。

在讲座过程中，程老师运用丰富的案例和生动的图片，深入浅出地剖析了常见的心理问题及其产生的原因。他提到，焦虑、抑郁等情绪在大学生群体中并不鲜见，而这些情绪往往源于对未来的不确定性、自我认知偏差以及人际关系的困扰等因素。针对这些问题，程老师分享了一系列实用的应对策略，包括合理的时间管理、积极的自我暗示、有效的沟通技巧以及健康的生活方式等。

为了让同学们更好地理解和应用这些方法，程老师还组织了互动环节。同学们纷纷踊跃发言，分享自己在学习和生活中遇到的困惑，程老师耐心倾听，并给予针对性的建议和指导。现场气氛热烈，同学们积极参与讨论，在交流中互相启发，共同成长。

讲座临近尾声，程俊杰老师对本次活动进行了总结。他鼓励同学们要正视自己的情绪，勇敢面对困难，学会主动寻求帮助。同时，他强调一站式学生社区服务中心将持续为同学们提供心理健康支持，希望同学们能够充分利用这一平台，关注自身心理健康，度过充实而美好的大学生活。

此次心理健康讲座得到了同学们的一致好评。许多同学表示，通过这次讲座，他们对心理健康有了更深刻的认识，也学到了很多实用的心理调适方法，对今后的学习和生活充满了信心。网络与通信学院将继续关注学生心理健康，举办更多丰富多彩的心理健康教育活动，为同学们的成长成才保驾护航。

相信在学院领导和老师们的关心支持下，网络与通信学院的同学们一定能够在良好的心理健康环境中茁壮成长，迎接未来的挑战，实现自己的人生目标。

终审：党委宣传部